poniedziałek 1 mleko 200ml 50g musli Zdecydowanie za mały posiłek jak na śniadanie. Po za tym gdzie masz źródła zdrowych tłuszczy? Tak na marginesie to nie tłuszcze wpływają w głównej mierze na odkładanie się tkanki tłuszczowej lecz cukry proste, po za tym tłuszcze pochodzenia roślinnego pomagają przy redukcji tkanki tłuszczowej tj. olej [...]
1. Białko moze byc czerpane z odżywki jedynie jako 30% dziennego zapotrzebowania !!Ilosc nie wpływa na działanie , ale na zdrowie osoby bioracej ! 2.Szybciej złapiesz tłuszcz ! 3.Wiosłowanie jednoracz/oburącz podciaganie sie .... 4.Wyrównna sie samo z czasem ... 5.9 Seri na klate to za malo ... Z czasem dopiero zobaczysz jak reagujesz na trening , [...]
Najlepsze jest naturalne pozywienie. Odżywki są tylko UZUPEŁNIENIEM diety. Jeśli nie bedziesz miał odpowiednio zbilansowanej diety ich zakup mija się z celem.
kretyna zbędna skoro masz efekty to wykorzystuj swój naturalny potencjał jak dopadnie Cię zastój to sięgniesz po kretę rozumiem, że wartości na oko i nie wyliczałeś nic? jajko w śniadaniu - ma być zawsze a nawet 2 w śniadaniu musi być pełnowartościowe szybko wchłanialne białko jak nie chcesz wpychać w siebie tych jajec to pomyśl o zakupie odżywki [...]
[...] nie ma sensu, bo najpierw robi sie mase, a potem rzezbi :) Czyli z tego co rozumiem powinienem 1) 4-6 tygodni ACT 2) potem FBW 3) potem juz dalej FBW z dynamicznymi i wtedy odzywki teraz tak. a) jak dobrac diete do tego? b) co z treningami w tym czasie? Moge na nie chodzic? duze natezenie czy ograniczac? Moge chodzic na treningi pon-pia [...]
Witajcie Michale i Robercie.Jestem twoim imiennikiem Michale ćwicze 2lata na siłowni a domuy przed tem rok . Chciałbym bardzo jednym z testerów HYPER PUMP OCZYWIŚCIE BEDE SKŁĄDAŁ DZIENNE SPRAWOZDANIA. Brałem takie odżywki jak kreatyna mono cm3, boostery azotowe raz masówke ,aminokwasy .Teraz aktualnie nie jestem na diecie. Plany treningowe mam [...]
Warszawa ul. Wał Miedzeszyński 646 "**********" jeszcze wysle sklep z Radomia jak znajde adres dokladny Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
SON masz racje co do N-large'a ale ja dorzuce swoje 3 grosze... Smaczniejszej, lepiej rozpuszczajacej sie odzywki nigdy nie jadlem... (jak dla mnie bardzo wazne ze to instant, bo pije na uczelni) 150g przechodzi bez najmniejszych problemow (potrzebuje takiej ilosci). Z Ciekawosci - jakie masz ceny na te rzeczy ze sciteca ? .:: Czlonek [...]
Gainery to odżywki węglowodanowo-białkowe. Godne polecenia gainery to nowości Olimpa,a także rewelacyjny jak na swoją cenę Super Mass Profesional HiTec`a. Soga dasz mi gdy klikniesz w prawym dolnym rogu pola mojej wypowiedzi na "czytelnik działu" SFD FIGHT CLUB Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?
[...] bialko pszenicze,bialko mleka,suszona serwatka,serwatka w proszku,suszone odtluszczone mleko to zastanawiam sie co maja takie bialka z gainerami?!? totalne nieporozumienie to chyba produkty do piekarni albo ciastkarni a nie jako bialko dla odzywki gainer dla cwiczacych!!! po tym to sie nie ma co dziwic ze idzie tylko tluszcz a nie miesnie!!!!!
[...] nie potrafisz na niej wytrwać:-( 4. sztuczne białko + bcaa i carbo przy 3,5 tys to jak strzelanie z działa do wróbla. ogólnie nie popieram chemii i żarcie zawsze na pierwszym miejscu będzie. rozumiem przy 5,0 tys walić odzywki i wyżej ale 3,5 tys spokojnie da rade normalnie - wystarczy dodać łososia, orzechy, mozzarele, więcej JAJEK itp. pozdro
jestem za zmianą moda czy za sliwullą w ankiecie ? Osobiście jestem za kimś z dotychczasowych modów żeby dolączyl do szatniarzy , np.Twisters:))) hehe (czyżby coś pomylił) a najczęściej tu siedzi chyba TJM ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w [...]
Razowy tort z kawowym twarogiem w polewie jogurtowo - kakaowej:) 100g maki żytniej razowej, 3-4 jaja łyżka proszku do pieczenia i ok 40g odżywki WPC, słodzik mieszasz suche składniki białka oddzielasz od żółtka i ubijasz na sztywno. do piany dodajesz resztę i powoli mieszasz. pieczesz w 180 i tu zależy od piekarnika ja piekłem ok 25-30 min [...]
Moze nie moj dzial,ale wedlug mnie chyba nie czas na ph,1g wegli na kg masy ciala to troche malo,a brales juz jakies odzywki czy poprostu zaczynasz od ph? poczekaj na odpowiedz ekspertow z tego dzialu,ja na ten temat trafilem przez strone glowna,pzdr :)